Maistingiausias maistas pasaulyje

Mūsų maisto racionas nebeapsiriboja vien tik Lietuvos kaime užaugintais maisto produktais. Net ir tradiciškai lietuviškomis laikyti produktai – bulvės, kitos daržovės, pienas, mėsa – dažnai atkeliauja iš svetur. Jei taip pigiau – iš to išlošia visi (na, galbūt išskyrus pačius ūkininkus). Parduotuvių lentynose galima išvysti daug produktų, kurie kažkada buvo egzotiški, bet šiandien jau yra tapę įprastu ant lietuviško stalo: įvairiausi riešutai (pistacijos, braziliniai ar kedro riešutai…), Lietuvoje neaugančios uogos (acai, goji) ar šiltuose kraštuose užauginti vaisiai (apelsinai, citrinos, bananai…). Apie egzotiką primenantys produktai didsniuose Lietuvos prekybos centruose pasirodo kone kiekvieną dieną.

SveikataRaibsta akys nuo tokios produktų įvairovės. Visi nori išreklamuoti savo importuojamą produktą, todėl suskumba pasinaudoti proga ir pareklamuoti savo produktą lyg jis būtų pats sveikiausias ir maistingiaus pasaulyje. Tokia pati lemtis ištiko ekologišką maistą. Bet ne kiekvienas mūsų turi tiek laiko, kad patikrintų kiekvieną teiginį apie kiekvieną maisto produktą. Šiai situacijai ištaisyti mes nusprendėme pasidalinti trumpu sveikiausių maisto produktų sąrašu. Šis sąrašėlis padės jums suprasti kokie produktai yra patys sveikiausi ir naudingiausi jūsų sveikatai išsaugoti.

Riešutai

Nors riešutus būtų galima skirstyti į daug skirtingų rūšių, tiesa yra tokia, kad beveik visi iš jų yra vienodai maistingi. Vienintelis riešutas, kuris yra šiek tiek mažiau maistingas ir mažiau naudingas yra žemės riešutas. Visi kiti riešutai – nuo įprastų migdolų ar lazdynų iki egzotiškų bertoletijų ar kedrų – yra vienodai naudingi.

Moksliniai tyrimai, siekiantys išsiaiškinti riešutų naudą, dažniausiai neskirsto riešutų į kategorijas būtent dėl šios priežasties. Vienintelis svarbus klausimas – ar valgomi žemės riešutai ar bet kokie kiti.

Riešutai taip lengvai prieinami, kad mes net nepagalvojame apie jų maistingumą. Bet realybėje tai yra vienas maistingiausių augalų pasaulyje. Riešutuose yra tiek daug mineralų, kiek nėra beveik jokiame kitame gamtoje užaugančiame maiste. Braziliški riešutai čia gali būti puiki iliustracija: vos vienas riešutas (!) per parą patenkins visą jūsų organizmo seleno poreikį. Kitų riešutų reikia suvalgyti kiek daugiau norint optimaliausio poveikio, bet net ir nedidelė saujelė per parą suteikia organizmui tiek daug.

Linų sėmėnys

Skaityti straipsnį “Maistingiausias maistas pasaulyje” »

Kaip prisiversti mokytis?

Mokslas yra vienintelis būdas būti perspektyviu darbuotoju ir užsitikrnti, kad darbo vieta jums bus visada atvira. Mokytis reikia ne tik mokykloje, tačiau ir saugus. Būtent nuotoliniai mokymai yra palankiausia platforma, tad siūlome tai įvertinti ir mokytis tada kai jums patogu.

Tiesa, mokytis nėra lengva. Visi tai puikiai supranta, kadangi naujos informacijos įsisavinimas gali būti keblus. Tikrai ne visi turime puikią atmintį, kuri leistų įsiminti didelį kiekį informacijos. Štai todėl pateiksime kelis paprastus patarimus, kurie mokymosi būdą padarysime paprastesniu.

Pirmiausia labai svarbu mokytis tai, kas yra įdomu ir kas yra naudinga. Jeigu pats nežinote, kodėl jums reikia įsiminti šią info, suprantama, kad ir visas mokymosi procesas bus kur kas sudėtingesnis. Visgi, galima jį supaprastinti, tačiau labai svarbu save įtikinti, kad konkreti informacija gali jums padėti tobulėti ir pasiekti daugiau. Tikrai įmanoma save įtikinti ir sau įrodyti, kad nuotoliniai mokymai reikalingi, sakykime, ne tik todėl, kad to paprašė darbdavys, tačiau ir todėl, kad tai gali užtikrinti kur kas geresnę karjerą ir kur kas geresnę įmonės būklę. O kiekvieno gero vadovo tikslas turėtų būti bandyti pagerinti įmonės darbą ir pralenkti konkurentus. Juk tokiu atveju toks indėlis padeda ir patiems darbuotojams kur kas daugiau pasiekti.

Skaityti straipsnį “Kaip prisiversti mokytis?” »

Odontologo baimė. Kaip ją įveikti?

Suprantama, kad gydytojai yra tos profesijos atstovai, kuriuos mes ne tik labai mylime, kadangi jie gali padėti išspręsti problemas. Tačiau tuo pačiu dažnas jų ir bijo, kadangi ne visada jų pranešamos naujienos yra geros ir tuo pačiu ne visada esame patenkinti susidūrimais ir jų atliekamomis procedūromis. Odontologai Kretingoje yra pasiruošę suteikti Jums visapusiškas burnos priežiūros paslaugas. Atrodo – nuostabu. Ypač tokiu atveju kai šiuo metu odontologijoje yra naudojamos itin kokybiškos priemonės, kurios gali užtikrinti, kad nejusite jokio diskomforto ir jumis bus puikiai pasirūpinta. Visgi, kai kurie asmenys vis dar jaučia didelę baimę keliauti pas burnos gydytoją, kadangi net ir su modernia technika procedūros atrodo labai sudėtingos ir kai kuriems kelia baimę.juk daugelis net nejaučia skausmo, tačiau pats faktas, kad tokia procedūra yra atliekama, jau kelia nemažą diskomfortą.

Stomatologai Kretingoje Gidentus neturėtų Jūsų gąsdinti, kadangi jie nori Jums padėti, o ne sukelti didesnį diskomfortą. Visgi, pateiksime kelis paprastus patarimus, kurie Jums gali padėti gana paprastai susitvarkyti su baime, kuri gali trukdyti sėkmingai naudotis specialisto paslaugomis.

Odontologai kretingojePirmiausia labai svarbu susirasti gerą odontologą, kuriuo pilnai pasitikėsite. Juk odontologai Kretingoje skiriasi ne tik savo patirtimi ir tuo pačiu suteikiamomis paslaugomis, tačiau tuo pačiu ir bendravimu, kurs tikrai labai svarbus pacientams. Kai kurie labai bijo odontologų ir jiems reikia, kad specialistas suteiktų kuo daugiau dėmesio, kuo daugiau patarimų ir tuo pačiu kuo nuoširdžiau bendrautų. Tai padeda pasitikėti profesionalu ir džiaugtis, kad galiausiai pavyks gauti ne tik kokybiškas paslaugas, tačiau ir labai malonų bendravimą.

Skaityti straipsnį “Odontologo baimė. Kaip ją įveikti?” »

Verslo efektyvumas ir plėtra. Kai mažos smulkmenos kuria visumą

Programinė įrangaPradėti savo verslą yra kur kas paprasčiau nei tinkamai jį išlaikyti. Suprantama, kad naudojantis šiuolaikinėmis technologijomis viskas yra kur kas paprasčiau ir lengviau, kadangi šiuo metu licencijuota programinė įranga atveria kelius greitai ir paprastai susirasti reikalingas paslaugas, taip pat sisteminti informaciją ir būti tikru, kad visa Jūsų vykdoma veikla yra tinkamai atliekama ir prižiūrima. Daugelis žmonių džiaugiasi, kad esant tokioms plačios galimybėms – jomis pasinaudoti yra paprasčiausiai būtina. Tačiau tuo pačiu nepamirškite įvertinti ir to, kad kuo daugiau smulkmenų apgalvosite ir pritaikysite savo versle – tuo tikresnis galite būti, jog galiausiai liksite patenkintas rezultatu, kadangi Jūsų verslu bus pilnai pasirūpinta.

Leiskite sau būti sėkmingu verslininku ir vertinkite detales, kurios padeda pasiekti daugiau nei turi konkurentai. Juk tai ir yra daugelio tikslas.

Ieškodami tinkamiausios verslo strategijos turite nepamiršti išanalizuoti savo konkurentų, kadangi jie gali siūlyti paslaugas lygiai taip pat kaip ir Jūs, tad Jūsų darbas yra surasti būdą, kaip paslaugas pasiūlyti tinkamiau, kad pavyktų į savo pusę patraukti klientus. Lygiai taip pat labai svarbu pasiūlyti daugiau nei konkurentai, tačiau tinkamai atlikti savo, kaip verslininko darbą, ir jokiu būdu nežeminti konkurentų. Kadangi šiuo metu, galima sakyti, kad rinkoje egzistuoja laukinis kapitalizmas, kiekvieno tikslas turėtų būti tinkamai atlikti reaguoti į aplinkos pokyčius, prie jų prisitaikyti, tačiau elgtis gražiai ir jokiu būdu nekelti konflikto, kuris labai dažnai patenkina ne konkurentams, tačiau pačiam žmogui.

Skaityti straipsnį “Verslo efektyvumas ir plėtra. Kai mažos smulkmenos kuria visumą” »

Šviestuvai internetu: pirkite ir netikėkite mitais

Ieškant tinkamiausio šviestuvo tikrai pavyks susidurti su labai plačia pasiūla. Ypač tokiu atveju, jeigu peržiūrėti pasiūlymus internete. Šviestuvai internetu atveria galimybes kiekvienam susirasti tai, kas jam labiausiai tinka ir kas gali patenkinti poreikius. Tiesa, kaip ir daugelis kitų paslaugų, taip ir pirkimas internetu yra apipintas pačiais įvairiausiais mitais, kurie kartais gali trukdyti suprasti, kodėl šio gaminio pirmas internetu yra toks eras ir toks rekomenduotinas sprendimas.

  1. Turbūt ne kartą teko matyti informaciją, kad pirkti internetu neverta, kadangi gali būti jog gausite ne tokį šviestuvą, kokio tikėjotės. Šio tipo informacija yra labai klaidinanti ir tikrai rezultatas bus toks, kokio tikitės. Paprasčiausiai, šviestuvai internetu papildomai yra apsaugoti grąžinimo garantija. Taigi, pirkite iš ten, kur nepasisekimo atveju juos galima grąžinti.

  2. Skaityti straipsnį “Šviestuvai internetu: pirkite ir netikėkite mitais” »