Maisto papildų sportuojantiems pasirinkimas: trenerių patarimai

Norite būti sveikas, laimingas ir stiprus žmogus? Tokiu atveju turite puoselėti tiek savo kūną, tiek sielą. Žinoma, tam reikia laiko, noro ir pastangų, tačiau esame tikri, kad galiausiai įsitraukus į sveikos gyvensenos rutiną – pamatysite privalumus, kurie paskatins jus laikytis tokio režimo.

Greta kasdieninės sveikos gyvensenos – būtina įtraukti ir maisto papildus, kurie gali padėti užtaisyti tam tikras spragas atsiradusias dėl netinkamos mitybos. Net ir maitinantis sveikai – tokių sprangų gali būti. Ypač tokiu atveju, kai aktyviai sportuojate.

Apie tai, kokius papildus geriausia rinktis – šis straipsnis, kuriame opcijas aptaria patyręs treneris.

Atsakingos prekybos vietos

Rinkoje siūlomi maisto papildai yra labai įvairūs, tad pirmiausia siūlome pradėti ieškoti ne konkrečių gaminių, kurie padėtų jums siekti norimų tikslų, tačiau nuo prekybos vietos, kuriose juos galite įsigyti. Deja, rinkoje siūlomi maisto papildai ne visada yra geros kokybės, sertifikuoti. Dėl to bandant sutaupyti ir dažniausiai perkant gaminius nelegaliose prekybos vietose – permokėsite, kadangi nebus nei kokybė gera, nei pajusite kokią nors naudą. Galiausiai, netinkami maisto papildai net gali turėti neigiamą poveikį Jūsų sveikatai.

Maisto papildai Štai tenka girdėti istorijas, kai rinkoje parduodami preworkout papildai yra su draudžiamais maisto priedais, tai gali būti įvairūs konservantai bei dažikliai. Dažniausiai tokie papildai mūsų šalį pasiekia iš trečiųjų šalių, tačiau gabenami per Europos Sąjungą, tad ne visada pirkėjai žino – kuo rizikuoja juos vartodami.

Daugiau dėmesio papildų gamintojui

Skaityti straipsnį “Maisto papildų sportuojantiems pasirinkimas: trenerių patarimai” »

CBD aliejaus istorija

Moderni CBD istorija prasidėjo 20-ame amžiuje, kai mokslininkai pradėjo intensyviau tyrinėti kanapės augalo biochemines savybes. 1940 m. amerikiečių chemikas Roger Adams izoliavo CBD, tačiau tuo metu jo poveikis ir privalumai nebuvo visiškai suprasti. Tik 1960-aisiais izraelietis Raphael Mechoulam ne tik atliko CBD struktūrinę analizę, bet ir ėmė tyrinėti jo poveikį. Nuo to laiko mokslininkai visame pasaulyje atlieka tyrimus, siekdami išsiaiškinti, kaip CBD gali būti naudingas medicinoje.

Nuomonių kaita

Ilgą laiką CBD ir kanapės augalas buvo suvokiami per narkotikų prizmę, ypač JAV, kur Marihuana Tax Act 1937 m. ir vėlesni įstatymai uždraudė kanapės auginimą ir pardavimą. Tačiau nuomonė pradėjo keistis 21-ojo amžiaus pradžioje. 2018 m. JAV priėmė Farm Bill, leidžiantį auginati ir prekiauti kanapėmis, kurių THC kiekis yra mažesnis nei 0,3%. Tai leido CBD produktams tapti vis labiau prieinamais ir teisėtais.

Plėtra ir perspektyvos

Šiuo metu CBD aliejus yra vienas iš populiariausių natūralių priedų. Jis naudojamas įvairiais tikslais: nuo skausmo mažinimo ir uždegiminių būklių gydymo iki nerimo ir depresijos simptomų švelninimo. Nors mokslo tyrimai vis dar yra vykdomi, pirminiai rezultatai rodo didelį CBD potencialą medicinoje. Netgi farmacijos įmonės pradėjo įtraukti CBD į savo produktus, o tai rodo jo svarbą ir pripažinimą. Dabar, kai CBD aliejus yra vis labiau prieinamas ir teisėtas, jo vartojimo ir tyrimų mastai tikriausiai toliau augs.

Galimybės ir iššūkiai

Skaityti straipsnį “CBD aliejaus istorija” »

Keleivinių mikroautobusų nuoma: Ką žinoti renkantis?

Mikroautobusai yra puikus pasirinkimas grupėms, kurios nori keliauti kartu, vykti į organizuojamus renginius, šventes ar tiesiog planuoja ilgesnę kelionę. Keleivinių mikroautobusų nuoma suteikia lankstumo, patogumo ir galimybę pritaikyti kelionę pagal savo poreikius. Tačiau prieš priimdami sprendimą nuomotis mikroautobusą, verta atsižvelgti į keletą svarbių aspektų.

Keleivinių mikroautobusų nuoma Kodėl verta nuomotis mikroautobusą?

Ekonomiškumas. Kai keliaujate didesne grupe, mikroautobuso nuoma dažnai tampa pigesne alternatyva nei kelių automobilių nuoma ar kelionė viešuoju transportu.
Patogumas. Keliaudami mikroautobusu, visi grupės nariai yra kartu, kas leidžia mėgautis kelione, bendrauti ir nereikia susirūpinti atskiru transporto koordinavimu.
Lankstumas. Mikroautobusai leidžia kurti individualų kelionės maršrutą, kurį galima keisti pagal poreikį.

Svarbūs aspektai renkantis keleivinio mikroautobuso nuomą:

Dydis ir talpa. Pagal grupės dydį pasirinkite atitinkamo dydžio mikroautobusą. Svarbu, kad visi keleiviai jaustųsi patogiai, o bagažui būtų pakankamai vietos.
Kaina. Lyginkite įvairių nuomotojų siūlomas kainas, taip pat patikrinkite, ar kaina apima draudimą, mokesčius ir kitas paslėptas išlaidas.
Draudimas. Svarbu pasirūpinti, kad mikroautobusas būtų draustas. Taip pat rekomenduojama sužinoti draudimo detales ir galimas atsakomybes.
Techninė būklė. Pasirinkite tik tokius mikroautobusus, kurie yra gerai prižiūrėti, saugūs ir techniškai tvarkingi.
Papildomos paslaugos. Kai kurie nuomotojai gali siūlyti papildomas paslaugas, pavyzdžiui, GPS, vaikų kėdutes arba vairuotojo paslaugą.
Patikimumas ir atsiliepimai. Prieš pasirašant sutartį su nuomotoju, rekomenduojama patikrinti jo reputaciją ir atsiliepimus internete.

Skaityti straipsnį “Keleivinių mikroautobusų nuoma: Ką žinoti renkantis?” »