Apie testosteroną dažnai kalbama kaip apie raumenų, agresijos ar libido hormoną, tačiau šis stereotipas tėra paviršius. Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad testosteronas veikia kur kas giliau – jis daro stiprų poveikį mūsų psichologinei savijautai, emocijoms, gebėjimui susikaupti ir net gyvenimo džiaugsmui.
Ne tik kūnas, bet ir protas
Testosteronas veikia centrinę nervų sistemą, ypač tuos smegenų regionus, kurie atsakingi už nuotaikos reguliavimą, motyvaciją, atlygį ir rizikos vertinimą. Hormonų receptoriai yra hipokampe, amygdaloje, prefrontalinėje žievėje. Tai zonos, kurios yra susijusios su emocijomis, atmintimi, sprendimų priėmimu.
Neuroendokrinologijos tyrimai rodo, kad testosterono kiekio sumažėjimas gali lemti depresijos simptomų padidėjimą, nerimą, apatiją ir net socialinį atsiribojimą.
(Zarrouf et al., 2009, Journal of Psychiatric Practice). Taigi, testosterono kraujo tyrimai padeda nustatyti, ar nuovargio, depresijos ar libido stokos priežastis gali būti hormonų disbalansas.
Testosteronas ir depresija
Vienas svarbiausių ryšių – tarp žemo testosterono ir depresijos. Vyrams, kuriems nustatytas hipogonadizmas (žemas testosterono lygis) – depresijos dažnumas yra žymiai didesnis.
- Tyrimas su daugiau nei 4000 vyrų (Shores et al., 2009) parodė, kad vyrams su žemu testosterono lygiu depresijos simptomų tikimybė padidėja daugiau nei du kartus.
- Kitas tyrimas (Zarrouf et al., 2009) parodė, kad testosterono terapija žymiai sumažino depresijos simptomus vyrams su žemu lygiu.
Skaityti straipsnį “Kaip testosterono lygis veikia psichologinę būklę?” »
Dantų jautrumas – tai aštrus, trumpalaikis, bet nemalonus skausmas, kuris atsiranda reaguojant į šaltį, karštį, rūgštų, saldų ar net prisilietimą. Jis atsiranda, kai atsiveria dentino kanalėliai – mažos skylutės po emaliu, kuriose yra nervų galūnės. Kai šios vietos tampa atviros – išoriniai dirgikliai greitai pasiekia nervą ir sukelia skausmo impulsą.
Didžiausi energijos nuostoliai atsiranda dėl neefektyvumo, prastos izoliacijos ir fizikos dėsnių. Vienas iš svarbiausių energijos nuostolių šaltinių – trintis. Kiekviena judanti mechaninė sistema praranda dalį energijos dėl trinties tarp jos komponentų. Automobiliuose šie nuostoliai pasireiškia variklio, stabdžių ir padangų šilumos pavidalu.
Motinystė – tai nuotykis, kuriame kiekviena diena gali atnešti tiek džiaugsmo, tiek iššūkių. Tai kelionė, pilna nenuspėjamų momentų, kuriuose mažieji veikia kaip tikri žaidėjai, o motina tampa žaidimo vadove. Kai esi mama, niekada negali būti tikras, kas laukia už kampo – ar tai bus laimingas pokalbis su vaiku, ar iššūkis, kurį teks įveikti. Kiekviena diena suteikia naujų emocijų, o motinystė tampa gyvenimo žaidimu, kuriame rizika ir netikėtumai užpildo kasdienybę.