Kanabidiolis, arba CBD, yra cheminis junginys, randamas sėjamosios kanapės (Cannabis sativa) augale. Vartojamas lokaliai arba vartojamas inhaliuojant dūmus ar valgant, CBD sąveikauja su neuroreceptoriais endokanabinoidų sistemoje, kuri siunčia signalus tarp ląstelių ir padeda reguliuoti judėjimą, nuotaiką, homeostazę ir imuninę sistemą.
CBD dažnai išgaunamas iš sėjamosios kanapės (Cannabis sativa) augalo aliejaus pavidalu ir vartojimui maišomas su inertišku nešančiuoju aliejumi, pavyzdžiui, kanapių sėklų aliejumi. Tiesą sakant, iš 60 % suaugusių JAV gyventojų, kurie teigia anksčiau vartoję CBD, 55 % jų vartoja būtent CBD aliejų ir tinktūras, rodo naujausia "Forbes Health" apklausa, kurioje dalyvavo 2 000 suaugusių JAV gyventojų ir kurią atliko "OnePoll".
CBD tyrimų taip pat daugėja. Štai devyni būdai, kuriais, kaip rodo tyrimai, CBD Aliejus gali būti naudingas jūsų sveikatai.
1. Sumažinti nerimą ir depresiją
CBD gebėjimas nuraminti yra bene populiariausias jo poveikis ir priežastis, dėl kurios jo vartojimas yra toks plačiai paplitęs. 2017 m. žurnale "Brazilian Journal of Psychiatry" paskelbtame tyrime imituojant viešojo kalbėjimo testą buvo tikrinamas 57 vyrų nerimo lygis. Vieni jų gavo placebo, o kiti prieš kalbas gavo 150 miligramų, 300 miligramų arba 600 miligramų CBD. Tie, kurie gavo 300 miligramų CBD, testo metu jautė gerokai mažesnį nerimą, palyginti su tais, kurie gavo placebą. Įdomu tai, kad dalyviai, gavę 150 arba 600 miligramų CBD, testo metu patyrė daugiau nerimo nei 300 miligramų grupė.
Tuo tarpu bent vienas tyrimas su pelėmis atskleidė, kad CBD poveikis panašus į antidepresanto imipramino. Tačiau norint patvirtinti, ar CBD gali sukelti tokią pat antidepresinę reakciją mūsų organizme, reikalingi tyrimai su žmonėmis.
2. Atskirų epilepsijos sindromų gydymas
Kai kuriais atvejais CBD gali būti naudojamas epilepsijos priepuoliams gydyti.
2018 m. Maisto ir vaistų administracija (angl. Food and Drug Administration, FDA) patvirtino, kad CBD prekiniu pavadinimu "Epidiolex" gali būti vartojamas Lennox-Gastaut sindromo ir Dravet sindromo – dviejų retų epilepsijos formų – sukeltiems priepuoliams gydyti ne jaunesniems kaip 2 metų pacientams.
FDA sprendimą pagrindžia trys gerai patikrinti tyrimai. Šiuose tyrimuose 516 pacientų, sergančių Lennox-Gastaut sindromu arba Dravet sindromu, gavo "Epidiolex" arba placebą. Epidiolex, vartojamas kartu su kitais paskirtais vaistais, sumažino dalyvių traukulių dažnį, palyginti su placebu.
3. Sumažino potrauminio streso simptomus
2018 m. žurnale "Journal of Alternative and Complementary Medicine" paskelbtame nedideliame tyrime 11 žmonių, sergančių potrauminio streso sutrikimu (PTSS), aštuonias savaites ambulatorinėje psichiatrijos klinikoje kartu su įprastine psichiatrine priežiūra gavo CBD. Dešimties iš 11 asmenų PTSS simptomai sumažėjo. Tyrėjai rašo, kad CBD iš esmės buvo gerai toleruojamas.
Medicininių kanapių ir CBD patirties turinti slaugos praktikos daktarė Margaret Rajnic pabrėžia, kad svarbu kartu su bet kokios rūšies kanapėmis ar CBD taikyti gydymą nuo PTSS. "Esama tam tikro kiekio terapijos, kuri reikalinga potrauminio streso sutrikimui gydyti", – sako ji. "Tačiau CBD suteiks šiek tiek sumažėjusio nerimo".
Dar keturi 2012-2016 m. atlikti tyrimai su žmonėmis rodo, kad CBD mažina PTSS simptomus, nors kai kuriuose iš jų yra THC, arba tetrahidrokanabinolio, pagrindinio protą keičiančio kanapių elemento. Kai THC ir CBD veikia kartu, jie sukuria vadinamąjį "anturažo efektą", papildydami vienas kito naudą ir stiprumą. Pavyzdžiui, kartu vartojant tą pačią THC ir CBD dozę sušvelninamas THC sukeliamas "pakilimas", o šiek tiek THC kartu su daugiau CBD sustiprina CBD poveikį.
4. Priklausomybės nuo opioidų gydymas
Kai kurie tyrimai – tiek ikiklinikiniai tyrimai su gyvūnais, tiek klinikiniai bandymai su žmonėmis – rodo, kad CBD gali būti naudojamas priklausomiems nuo opioidų žmonėms gydyti.
Vieno tokio tyrimo metu mokslininkai CBD skyrė žmonėms, turintiems heroino vartojimo sutrikimų. Per savaitę CBD gerokai sumažino heroino vartotojų potraukį, abstinencijos nerimą, širdies ritmą ramybės būsenoje ir seilių kortizolio kiekį. Jokio rimto nepageidaujamo poveikio nenustatyta.
Skaityti straipsnį “9 mokslu pagrįsti CBD aliejaus privalumai sveikatai” »
Kegelio pratimai yra tiesioginiai raumenų susitraukimai, kurie padeda sustiprinti šlapimo pūslės ir makšties raumenis. Jie yra labai paprasti ir gali būti atliekami bet kuriuo metu, bet kur. Tiesiog turite sutraukti ir išlaikyti raumenis, kurie kontroliuoja šlapinimąsi ir tuštinimąsi.
Koks yra bendras jūsų renginio tikslas? Jei jūsų tikslas – kad žmonės užsiregistruotų į kitą renginį, galbūt reikėtų iš naujo apsvarstyti renginio strategiją. O gal norite padidinti savo sekėjų skaičių socialinėje žiniasklaidoje arba norite padidinti savo prekės ženklo ar produkto žinomumą. Kad ir koks būtų jūsų tikslas, jį pasiekti bus daug lengviau, jei prieš pradėdami planuoti galėsite jį aiškiai apibrėžti. Svarbu apibrėžti savo renginių visumą ir kiekvieną atskirą renginio aspektą. Pavyzdžiui, galite rengti įmonės renginį, kuris taip pat yra jūsų labdaros lėšų rinkimo priemonė, arba organizuoti privatų renginį išrinktai žmonių grupei. Kad abu šie pavyzdžiai būtų sėkmingi, reikia skirtingų strategijų ir tikslų.
Kiekvienuose namuose turi būti užtikrintas priimtinas patalpų komforto lygis. Tai galima pasiekti tinkamai įrengus šildymo ir vėsinimo sistemą. Sistemos skirtos pašalinti šilumos ir drėgmės perteklių, kad namuose būtų palaikoma maloni temperatūra. Tinkamos sistemos įrengimas svarbus ne tik dėl jūsų namų komforto, bet ir dėl jų finansinės gerovės. Prastos kokybės sistema ilgainiui jums kainuos pinigų dėl reguliarių techninės priežiūros iškvietimų ir galimo remonto. Šiame straipsnyje apžvelgiame keletą geriausių šiuo metu rinkoje esančių šildymo ir vėsinimo sistemų. Paaiškinsime jų savybes, privalumus, trūkumus, išlaidas, priežiūros reikalavimus ir kt. 
Kai reikia pastatyti automobilį, rasti vietą gali būti sudėtinga. Jei turite nuosavą įvažiavimą arba garažą, tai paprasta. Tačiau tiems iš mūsų, kurie neturi tokios prabangos, rasti vietą, kurioje nebūtų kitų automobilių ir kuri neužimtų daug vietos mažo miestelio aikštelėje, gali būti sudėtinga. Tinkamos stovėjimo vietos paieškos turi įtakos ne tik tam, kaip jūs jaučiatės su savo automobiliu, bet ir likusiems šeimos nariams, taip pat draugams ir kaimynams. Galbūt tai neatrodo daug, tačiau išmintingas pasirinkimas, kai kalbama apie automobilio stovėjimo vietą, padės visiems jaustis laimingiems savo naujuose namuose. Nesvarbu, ar tai vienas žmogus, staiga įsigijęs namą, ar šeimų pilnas rajonas, visi įvertins erdvę, kurioje nuo pat pirmos akimirkos galės jaustis kaip namie.